Qualche anno fa, all’inizio del periodo pandemico, quando il lockdown aveva imposto un’introversione coatta, avevo redatto una breve raccolta di pratiche per autoregolarsi nei momenti di ansietà o di disagio psicofisico per non soccombere alle pressioni dell’ambiente. Le avevo selezionate per la loro efficacia e semplicità ad essere apprese e integrate nel quotidiano.
Ne era risultato un booklet, che avevo distribuito ai miei amici. Ora l’ho ripreso in mano e ne è risultata questa lista.
Top list di self care
- Healing code
- Shaking
- Focusing
- Qi gong
- Le 3 percussioni
- Il suono vibrante
- Costellazione del giorno e poesie fulmine
- Il viaggio dei quattro arcani
Cliccando su ogni voce, troverai gli articoli corrispondenti.
Scarica il mini-manuale Soul Friend
Avrai le 8 pratiche (+1) in formato PDF e potrai usarle quando ne hai bisogno!